¿Qué es el aceite de linaza y cómo obtenerlo?
En los últimos años se ha aumentado su uso debido a las propiedades que se le atribuyen en el cuidado de la salud. Pero, ¿sabes qué es?
Aquí te lo contamos. Conoce más sobre esta saludable opción.
¿Qué es el aceite de linaza?
El aceite de linaza es un líquido graso obtenido al procesar las semillas de lino o linaza. Se caracteriza por ser rico en omega 3, 6 y 9, los cuales se mantienen casi en su totalidad después de la extracción.
El método de extracción más eficiente es el prensado en frío. Este permite que las propiedades se mantengan por más tiempo siempre que el producto sea guardado en un lugar fresco.
¿Cómo obtener el aceite de linaza?
La mejor alternativa para acceder a este producto es consumiendo la linaza de forma directa. El problema con esta opción es que se requiere consumir grandes cantidades para obtener suficiente aceite.
Por ello, una alternativa rápida, eficiente y muy sencilla es incluir 1 cuchara de linaza molida en tu dieta diaria. Recuerda que para que el aceite de la linaza no se ponga rancio, hay que guardarla bien cerrada en el refrigerador.
En Nature’s Bounty te queremos sano, porque sabemos que saludable, siempre es mejor.